Exercício orientado por fisioterapeutas e adaptado à sua condição — fortalece, alonga e reeduca a postura, em aulas individuais ou de grupo reduzido, nas duas clínicas.
O Pilates Clínico aplica os princípios do método Pilates com um filtro clínico: quem planeia e conduz as aulas é um fisioterapeuta, que adapta cada exercício à condição, histórico e objetivos de cada aluno.
É por isso a escolha certa para quem tem (ou teve) dor lombar, hérnias, problemas posturais ou está a regressar ao exercício depois de lesão ou cirurgia — e também para grávidas e seniores, com as devidas adaptações.
Evolução típica de um aluno com dor lombar crónica ao longo de 12 semanas (2 aulas/semana) — ilustrativo.
Índice combinado de força do core + mobilidade + redução de dor.
✦ Valores ilustrativos do conceito, baseados na evolução típica reportada na literatura clínica. Na versão final são usados os dados e casos reais da PhysioMove.
O nome é parecido. O acompanhamento não.
| Pilates Clínico PhysioMove | Aula genérica de ginásio | |
|---|---|---|
| Quem conduz | ✓Fisioterapeuta | ✕Instrutor de fitness |
| Avaliação inicial | ✓Individual e obrigatória | ✕Inexistente |
| Turma | ✓Máx. 8 pessoas | ✕20–30 pessoas |
| Exercícios | ✓Adaptados à sua condição clínica | ✕Iguais para todos |
| Com dor ou lesão | ✓Indicado e seguro | ✕Risco de agravar |
Postura, mobilidade, histórico clínico e objetivos.
Nível e horário adequados ao seu perfil.
2 aulas/semana com correção constante do fisioterapeuta.
Progressão medida e novos objetivos a cada ciclo.
Claro — a avaliação inicial serve exatamente para o(a) colocarmos no nível certo, comece do zero ou não.
Sim, e é frequentemente recomendado. O fisioterapeuta adapta os exercícios à sua condição — é essa a diferença do Pilates Clínico.
O Pilates Clínico foca-se em core, postura e controlo do movimento; a Ginástica Terapêutica 55+ é pensada para força, equilíbrio e envelhecimento ativo.
Sim — fale connosco para agendar a avaliação e a sua aula experimental na clínica mais próxima.
Turmas reduzidas nas duas clínicas. Consulte os horários e marque a avaliação.